岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。
一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
二、梳头 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
三、散步 平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶 据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
五、开窗通气 保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
六、洗(搓)脚 祖国医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。
摘要：
脱发增多一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。
眼睑浮肿.早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号。
更年期提前.潮红、盗...
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阳光灿烂的日子，善持家道的主妇们总要晒晒被子，更不会忘了晒晒全家老小的枕头。
人有1/3的时间与枕头亲密接触，皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体会大量渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会不断浸染，使枕头成为藏污纳垢的地方。
虽然枕巾和枕套会经常清洗，但那只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气味并不能消除。闻闻你的枕芯，有没有隐隐的难闻气味?如果患有呼吸道、消化道或皮肤传染病等，还会将细菌...
摘要：
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(一)脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用...
摘要：
缓解疲劳的七种食物推荐1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
缓解疲劳的七种食物推荐2、菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质??镁。女性每日摄...
摘要：
秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。
苹果等酸味水果在立秋后要多吃。
在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?
立秋后多吃酸味的水果 立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：
1苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医...
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卫生部昨天发布《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》，其中首次将肥胖者列为甲流重症高危人群。专家提醒，肥胖者出现流感样症状后，应当给予高度重视，尽早进行甲流病毒核酸检测及其他必要检查。方案对如何加强重症病例的甄别和救治作出了重点描述，如持续高热3天以上;剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰等。
《方案》中明确，肥胖者感染甲流病毒后较易成为重症病例的高危人群，其中体重指数≥40危险度高，...
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时至今日，大多数人都用虹吸壶煮咖啡，而较多是小火，尾水似沸非沸，反正是上杯水不往下掉便可。
于是，便有一暇想法式手压壶，能否做出此效果呢？找一器皿，口径略较法压壶大，高度也一般。先烧沸热水，凉至90℃以下，法压壶盛水，装啡粉，座入盛满热水器皿,如此地，泡三分钟左右，应该较原来法压壶风味更佳。
设想有了，可一直没找着那容器，另方面又懒，因而没实践。星期日，趁着空档，挖出一...
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中秋佳节将至，象征合家团圆的月饼摆上了人们餐桌。医学专家提醒，吃月饼别忘了以下几点： 宜早不宜晚月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险。
宜鲜不宜陈 月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，油脂会氧化酸败，不利于健康。
宜少不宜多月饼含油...
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此豆产于非洲，介于埃塞俄比亚与肯尼亚之间区域，品质及风味有两地之特性，颗粒中等。浅焙时酸味颇重，中焙时口味最佳。浅浅的花香味，令人神往。若用摩卡壶品尝，花香味略为欠缺，若隐若现。
口感稍为偏重，回甘中等。
喜欢非洲豆的看官不妨一试。
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9月17日，在云浮市云城区见风雅老树的庞生，谈吐蛮不错，究竟是浙商，对咖啡有独到见解。云浮毕竟是小城，咖啡文化比江门落后是事实，品尝的人自然不多。大多都是蓝山，有苦味就是咖啡，没多讲究，价格就要低。还说，生意要讲诚信。他喜欢货先到，再汇钱。我跟他讲，我们一般都是物流代收，双方都好过。最后，谈到，先交流，原先的供货商已两年多，不能一下子就转，关系蛮不错。看着办吧。往
接着，去...
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9月14日，踏上肇庆之旅。又遇上台风，名字忘了。车上碰上俩去考查市场的小女孩，可人 家是大公司，好像是深圳华安百货，下车就去了名典酒店登记。跟咱却是没法比，不才也进过如此的大公司。
我一路往端州走去，却是方向不对头，一直走到端州一路，才看汽车站牌，行！坐公车，在天宁路下。刚好新华书店，赶紧要了一地图。天宁路一带都没有咖啡店之类。吃饭时打听，除了上岛外，在伴月湖有一家叫伴月湾...
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河南省疾控中心主任刘国华在接受记者采访时表示，甲型Ｈ１Ｎ１流感是一种新亚型流感病毒引起的流行性感冒，“通俗地讲，甲流病毒就是引起感冒的一种病毒，只不过是一个‘新种’，结构更复杂一些。因为人群对这种新型流感病毒普遍缺乏免疫力，所以甲流具有较强的传染力。”
据刘国华介绍，根据世界卫生组织发布的研究结果，甲型Ｈ１Ｎ１流感除了在感染人群方面偏年轻化外，无论是病死率还是传播方式与...
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？？？？？？ 从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。？
首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
腰为肾之府...
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？？？？？？ 中医养生家指出：背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单，效果明显，轻轻松松达到健身的目的。
推背、
一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与...
摘要：
？？？？？？？ 脂肪肝虽然不属于肝病，但是对人体的危害确实很大。患上脂肪肝久治不愈会损害人体健康，缩减一对寿命。脂肪肝防治勿入误区
许多人得知自己患有脂肪肝以后就吃上了“保肝药”。一些商家更抓住人们这种心理“乘虚而入”，广告做得天花乱坠。上海交通大学附属仁济医院曾民德教授提醒，迄今为止国内外尚未发现治疗脂肪肝的“灵丹妙药”，千万不要单纯以为花钱买药就可求得健康。脂肪肝的治疗是一种广泛的...
摘要：
？？？？？？ ？人体只要不适，就会及时发出信号，千万不要认为挺一挺就会雨过天晴，万事大吉。最新一期的美国《女性健康》杂志刊文指出，以下7种信号切不可掉以轻心。
1．严重头痛。可能是偏头痛所致。如果没有偏头痛的症状，头部突然严重疼痛则可能是脑动脉瘤的信号。该病一旦发作，可能会导致脑部充血，严重时会危及生命，因此发现征兆应立即就医。吸烟和有家族病史的人尤其有脑动脉瘤的危险。
2．牙齿...
摘要：
产地：古巴或中美洲 Cuba or Central America
一种带有加勒比海风情的咖啡，有香、甜细腻气味，其豆子颇为大颗（*），看起来卖相相当好，味道有些类似蓝山，香味充分，质感中等，酸味不强，算是特色...
摘要：
？？？？？？ 岳飞，字鹏举，南宋名将，官至副枢密使，从军十一载，后期统兵占整个宋室兵力之4/7。
岳飞文韬武略，在历朝历代中乃屈指可数。人品更是无可口非。性命却让秦桧的一句“莫须有”而终。
之前，课本上，各界学者皆云，莫须有，意为“无需要有”。百家讲坛袁腾飞云，非也，此意应为“难道无吗？”。究竟谁是谁非呢？先瞅瞅“莫须有”之出处。
当年，大破诛仙镇，正要直捣黄龙之际，岳帅却接到1...
摘要：
原产地新加坡，与双喜乃为兄弟。是该公司补充市场之产品，味美可口，能代替双喜作奶茶之用，效果颇佳。
每瓶6.35元RMB，整箱可作优惠，采购网址:http://item.taobao.com/auction/item_detail.jhtml?x_id=0db2&item_id=bdb0708c384552c0661900a9c9a92e3b
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