为了保证看上去的皮肤年龄比身份证上的实际年龄小，杜绝紧绷、脱皮、色素沉着等不良现象，保护长期奋斗的保养成果，保障白花花的大洋花在刀刃上，根据“承热启寒”的气候特征，制定冬季皮肤保养总则：保湿防晒两手抓。
第一条，继续防晒。 冬天到了，很多人喜欢晒太阳，特别是中午前后，但是那是的紫外线依旧强烈。鏖战一夏的皮肤，依旧不能掉以轻心，高倍防晒霜要持续使用。已经出现色素沉着和晒斑的皮肤，更应细心防护。长期户外活动后，要及时给予良好的晒后护理。
第二条，温和清洁。 日晒减弱而寒气渐渐袭来，皮脂腺与汗腺分泌日趋缓慢。此时，既要注意保持皮肤的清洁，又要避免过多的洗浴。改用性质温和的洗面奶，清洁时控制水温，最好用“无感水”。泡澡的时间不要太久，10～15分钟即可。
第三条，加强保湿。冬季干燥多风，皮肤既需要补水，也需要适当补充油分。根据自己的肌肤状况更换保湿产品，例如把夏季使用的补水啫喱换成保湿乳液，把保湿乳液换成保湿乳霜。嘴唇干裂时千万不要用口水来“保养”，请随身携带润唇膏。
第四条，勤擦体乳。 炎热的夏季，你觉得擦身体乳液会粘腻不舒服，这或许可以成为偷懒的理由。但进入冬季后就不能再偷懒了，洗澡之后一定要赶紧擦上身体乳液，尤其是四肢。
第五条，内外兼顾。 寒冬烦心，你需要从体内滋补起，皮肤才能散发光彩。红枣银耳羹是最经济实惠又方便的秋季滋补品，男女老少皆宜。也可以加入枸杞或者把红枣换成枸杞，调剂调剂口味。
摘要：
入冬了，不少人都明显感觉心情不如夏季“阳光”，情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等症状相继出现。心理咨询专家提醒，这种“郁闷”的情绪其实是忧郁症的前兆，一些研究人员把“郁闷”出现并加速流行这种现象归因于“季节性情绪失调症”或“季节性情感障碍”。 “冬季忧郁症”多见于常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者以及平素对寒冷比较敏感的人。调查发现，有3%的办公室人员在...
摘要：
冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。专家为此提供了一些防治措施并解释了其中的道理，以便于人们更有效地预防疾病发生，保持呼吸道健康。常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项：
避免受凉 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部...
摘要：
一是经常洗手。
二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到1米远。所有与感冒患者距离一米远是安全的。
三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行30—45分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。
四是多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。
...
摘要：
53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。她患心脏病已经很多年了，LDL胆固醇水平高达190，血压则为180/100，血糖水平最高时为150。让她不敢相信的是，三周后，计划结束时，她的LDL胆固醇水平下降了70个点，血压变为130/85，血糖水平则降为了100。这让她的心脏病风险降低了一半左右。
设计这项计划的美国杜克大学医疗中心研究人员指出，只要在生活中做一些微小...
摘要：
冬季，气候冷暖多变，气候变化极易导致心绞痛、心肌梗死的发生。天冷导致血管收缩，心脏病患者发生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突发事件可能性明显增加。 心脏病患者在冬季如何注意预防呢?
在天气转冷之前，应进行一次正规体检，进行自我监控。通过体检总体评估身体情况和疾病危险程度，内容应该包括血压、血脂和血糖等，总体评价一下心肌缺血和心脏功能情况。
冬季做为心脏病人，...
摘要：
牙买加蓝山册脉，低于1000公尺山地所产的蓝山种咖啡豆。品质较稳定，具有温和的质感与酸味，五味均衡，坚果味、水果味悠扬，令人回味无穷，值得细细品尝。
300元每500克，采购网址：http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-f580e61cff05ef9b51eca54ce0c0828f.jhtml
摘要：
预防流感，首先要养成良好的个人卫生习惯，特别要勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同时，在打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻。其次，要保证充足的睡眠和营养，勤于锻炼身体，有意识地减小工作和学习压力，保持心情畅快。另外，摄取充足的营养，净化体内环境，增强身体免疫力也是必须做的功课之一，那么哪种食材才能对抗流感呢?
酸奶益生菌保护肠道。酸奶中含有...
摘要：
进入十一月之后，随着冬季的来临，气候变得干燥、多风，人体容易产生静电，所以“触电”也就难免。 秋冬天我们经常会遇到这样的现象，开车门或者拧水龙头的时候，会有啪、啪的响声和刺痛感。这是因为随着秋冬季的来临，气候变得干燥、多风，人体容易产生静电，所以触电也就难免。
在日常生活中，我们经常碰到这些现象：见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般疼痛;拉门把手、开水龙头...
摘要：
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机。
一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
二、梳头 古医学家探明头部穴位较多，通...
摘要：
脱发增多一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。
眼睑浮肿.早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号。
更年期提前.潮红、盗...
摘要：
阳光灿烂的日子，善持家道的主妇们总要晒晒被子，更不会忘了晒晒全家老小的枕头。
人有1/3的时间与枕头亲密接触，皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体会大量渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会不断浸染，使枕头成为藏污纳垢的地方。
虽然枕巾和枕套会经常清洗，但那只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气味并不能消除。闻闻你的枕芯，有没有隐隐的难闻气味?如果患有呼吸道、消化道或皮肤传染病等，还会将细菌...
摘要：
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
(一)脸色
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
(二)前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用...
摘要：
缓解疲劳的七种食物推荐1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
缓解疲劳的七种食物推荐2、菠菜：菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质??镁。女性每日摄...
摘要：
秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。
苹果等酸味水果在立秋后要多吃。
在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?
立秋后多吃酸味的水果 立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：
1苹果：中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。
现代医...
标签：
摘要：
卫生部昨天发布《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》，其中首次将肥胖者列为甲流重症高危人群。专家提醒，肥胖者出现流感样症状后，应当给予高度重视，尽早进行甲流病毒核酸检测及其他必要检查。方案对如何加强重症病例的甄别和救治作出了重点描述，如持续高热3天以上;剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰等。
《方案》中明确，肥胖者感染甲流病毒后较易成为重症病例的高危人群，其中体重指数≥40危险度高，...
摘要：
时至今日，大多数人都用虹吸壶煮咖啡，而较多是小火，尾水似沸非沸，反正是上杯水不往下掉便可。
于是，便有一暇想法式手压壶，能否做出此效果呢？找一器皿，口径略较法压壶大，高度也一般。先烧沸热水，凉至90℃以下，法压壶盛水，装啡粉，座入盛满热水器皿,如此地，泡三分钟左右，应该较原来法压壶风味更佳。
设想有了，可一直没找着那容器，另方面又懒，因而没实践。星期日，趁着空档，挖出一...
摘要：
中秋佳节将至，象征合家团圆的月饼摆上了人们餐桌。医学专家提醒，吃月饼别忘了以下几点： 宜早不宜晚月饼是高糖、高脂食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人更应如此，否则可能会增加血栓的风险。
宜鲜不宜陈 月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，油脂会氧化酸败，不利于健康。
宜少不宜多月饼含油...
摘要：
此豆产于非洲，介于埃塞俄比亚与肯尼亚之间区域，品质及风味有两地之特性，颗粒中等。浅焙时酸味颇重，中焙时口味最佳。浅浅的花香味，令人神往。若用摩卡壶品尝，花香味略为欠缺，若隐若现。口感稍为偏重，回甘中等,但有股清新气息在中腔持久回绕。
摘要：
9月17日，在云浮市云城区见风雅老树的庞生，谈吐蛮不错，究竟是浙商，对咖啡有独到见解。云浮毕竟是小城，咖啡文化比江门落后是事实，品尝的人自然不多。大多都是蓝山，有苦味就是咖啡，没多讲究，价格就要低。还说，生意要讲诚信。他喜欢货先到，再汇钱。我跟他讲，我们一般都是物流代收，双方都好过。最后，谈到，先交流，原先的供货商已两年多，不能一下子就转，关系蛮不错。看着办吧。往
接着，去...
订阅到
鲜果
抓虾
谷歌
